如何在节后快速找回工作状态,你不妨试试这7个方法
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如何在节后快速找回工作状态,你不妨试试这7个方法

浏览次数:397次 发布时间:2021-10-16

昨天晚上,地点广州,一阵秋风将原本还酷热的天气彻底吹去了夏季的包裹,一场秋雨也将人们清醒地从假期中带回到忙碌。这风,这雨,就是在告诉我们,假期结束了,该投入到工作或学习中了。当然了,也有不少人只放了三天或五天假期,但假期长,也并不都是好事,就比如,它会让我们产生“假期综合症”,在节后复工的第一天,或许有不少人还摸不着头脑。

出现这种情况,无非是在假期中过度放松导致的。或是出门旅行,看人山人海,或是在房间里狂睡几天,又或是和好友逛吃逛吃……你现在是否还回味着假期中的舒服享乐?

但工作、学习还是要继续,我们也不能一直沉浸在舒服享乐中,毕竟我们要通过工作和学习让人生更加精彩。接下来我就和大家一起探讨7个方法,让我们在节后快速找回工作和学习状态。

如何在节后快速找回工作状态,你不妨试试这7个方法

1、从时间上约束自己

人的状态的好坏,往往取决于个人的时间管理。举个简单的例子,每天晚上十点半睡觉、早上六点起床,与每天凌晨一两点睡觉、上午九十点钟起床相比,状态自然是不同的,经过我个人测试,前者会让我一整天的状态都会变得很好。

有句俗语是:“一日之计在于晨。”这句话是要让我们珍惜时间,尤其是早上的时间,因为经过一晚上的休息,早上是我们精力最充沛的时间。于是很多人用这句话来激励自己或他人。但有一点我们需要注意,如果晚上得不到好的休息,早上又按时在六点起床,那么我们在起床后,就只会有一个感受——疲惫。所以,早起且拥有充沛精力的前提是,早睡且拥有高质量的睡眠——这一点不是那么容易做到,但为了我们的身体健康和人生的精彩,我们需要做到。

所以做时间管理,首先管理好自己的睡眠时间。

但也有一个问题是:晚睡晚起一定会比早睡早起状态差吗?也不尽然,有不少人因为工作时间的原因,不得不晚睡,也有的人习惯于晚睡晚起的节奏,倘若你觉得自己晚睡晚起状态更好,自然可以选择晚睡晚起,但从健康的角度来说,我仍建议你做到早睡早起。

除了睡眠时间,我们还应约束自己在其他方面时间。比如吃饭时间,按时吃饭很重要;比如娱乐时间,不要把过多的时间放在娱乐上面;再比如执行任务的时间,有时规定一下自己执行某任务的时间,也能促进自己更高效地完成任务。

此外,作为配合,我们还需要使用闹钟这个小工具,设置一些重要的时间如睡觉时间和起床时间,一旦闹钟响了我们就立刻执行,拖延只会让自己越来越管不住自己。

2、计划很重要

一般而言,计划应该是与时间管理相互配合的。

我做自由职业者的这些日子里,我就发现一个很严重的问题,假如我制定了一个计划,而没有设定时间,那么这个计划就会极有可能被我无限期拖延。比如做短视频的计划,其实早在今年年初的时候,我就有计划做短视频,但因为自己也有很多其他事情,再加上也没有专门为短视频这个计划做相应的时间调配,这个计划就一直被拖延下来。所以,有计划,还需要有时间管理的配合。

但如果没有计划,我们的工作和生活就会像热锅上的蚂蚁一样,很忙,却又摸不清方向。我的第一份工作,就有这样的经历。那时我每天都很忙,早上六点就要起床赶去上班,晚上到九点十点才回去,在公司的时候,基本没有时间闲聊,但我却不知道自己在忙些什么。那时我还没有什么制定计划的概念,只是觉得领导布置任务,自己执行就好了。现在想想,那时自己之所以没有什么收获,就是因为自己不会制定计划,于是每天的忙碌就变成了瞎忙。

在一天的开始,花上几分钟的时间,想一想自己今天该做些什么,什么时间去做,什么时候完成,这会让我们的一天变得更高效且快乐。

3、尝试写下来

高科技时代,我们习惯了用电脑或手机记录东西,虽然更方便快速,但也带来了一个问题——那些记在电脑或手机上的内容,都被我们打入了冷宫。

之前看到一个有意思的比喻:收藏即冷藏。意思就是,当我们把一个文件收藏起来后,就不再过问了。所以有的时候,收藏这个行为,让我们看起来是一个很爱学、很爱收集资料的人,而实际上,这些收藏的内容,最后对我们没有任何用处,因为我们从未花时间让它们变成自己的知识。

高科技自然是优秀的产物,但于人类而言,它们也仅仅是工具,如果我们不能善加利用这些工具,那么这些工具对我们来说,不仅没用,还会影响到我们正常的工作生活。我的建议是,有时不妨尝试放弃这些高科技,用我们最原始的手写方式,这会产生意想不到的效果。

4、从容易完成的任务开始

对于一个行业的新手而言,想要慢慢成为高手,需要经历很多——从入门,到寻找兴趣点,到深入探究,最后才有机会成为高手。但如果这个新手本末倒置,没有从入门开始,而是直接深入探究某一个项目,无需置疑,用不了半天时间,他就会放弃。

我们找状态,也应该像新人一样,从最简单的事情开始做起,让自己能快速得到完成工作的成就感,这会大大增加自己的信心和动力。接着,再增加难度,我们就能更容易完成。

这也需要我们在制定计划的时候,将简单的工作优先,而难度大的工作可以放在后面做。需要提醒的是,这个方法仅适用于在找回工作状态的阶段,在之后的正常工作中,还是建议大家按照任务的重要紧急程度制定计划,以防止一些重要紧急的事情没有合理分配时间。

5、不必死磕一个任务

我在写作的时候,遇到过这样一个情况——一篇文章,写到一半的时候,突然不知道怎么继续下去了——如果是你,遇到这样的情况,会怎么做?

我尝试过两种方式,一种是换个事情,比如去读书,或者换一个内容去写;另一种方式就是死磕,直到写完这篇文章。而最终的结果让我惊讶,第一种方式反而是更快完成这篇文章的方式,而第二种死磕的方式,却在不知不觉中浪费了很多时间——一篇文章,从早些到晚,从今天写到明天,还是没有写好。

钻牛角尖,并不是明智之选,有时我们需要换一个角度思考问题、换一个思路执行任务,再或者在执行其他任务的过程中获得灵感。学会灵活,也不会让自己陷入死角。

6、避免“假期”话题

在公司上班或是在学校上学的人,在假期结束后,会很容易讨论关于假期的话题,比如假期去哪里玩了、做了些什么事、吃了些什么好吃的、遇到了什么样的人和事等等,这些话题一旦打开,一天可能就过去了。

而我们在社交平台上,也应避免谈论假期的话题,如果拍了照片或视频什么的,也不要时常拿出来看,这会牵起回忆,让自己沉浸在过去。

但如果你要为自己的假期做个总结,写一篇文章,我绝对是双手赞同的。

7、闲时阅读

读书,是找状态最好的方式之一了。在我过去的经历中,每当我没有状态时,读书总能帮助我更快地找到工作或学习状态,原因无非是,读书会让自己变得专注。但有一点,如果对书的内容不感兴趣,或许会起到反向效果。

所以,我建议大家在闲时可以找一些自己感兴趣或自己专业领域的书,或是文学书,或是专业书,或是历史书,或是技能书,只要是你的兴趣所在或者是自己学习的方向就可以。

我也更建议大家用纸质的方式阅读,减少对电子设备的依赖,电子设备虽然也能让我们阅读到很多书,但带来的效果是远远不如纸质书的。

结语

下一个假期,就要到元旦或新年了,那也意味着2021年的结束,接下来还有两三个月,还远远没有结束,希望我们每个人都能好好把握这段时间,不负这一年,不负自己。


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